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松子的功效与作用 ?吃松子有什么好处?

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发布时间:2016-02-27 20:37:07

  松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。   
松子既是重要的中药,也有很高的食疗价值
    松子营养丰富,据测定,每100克松子中含有蛋白质16.7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用。   松子的功效与作用   1.老年人保健佳品   强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。   2.抗衰老   有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。   3.健脾通便   能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。   4.健脑补脑   
松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用
    松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。   5.预防动脉粥样硬化   有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。   6.滋阴润肺   它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。
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